Como mantenerse despierto

mantenerse despierto

Muchas veces tenemos la necesidad de quedarnos despiertos mucho más tiempo del que quisiéramos y si es tu caso y necesitas saber de algunos consejos para poder mantenerte despierto, hoy en Todolohago te los dejamos para que puedas ponerlos en práctica.

Es sabido que la cafeína es el peor enemigo del sueño y lo más recomendable es consumirla de forma saludable. Para ello, podemos ingerirla de las siguientes formas:

  • Consumiendo café cargado, con bastante azúcar.
  • Consumiendo bebidas como la Coca-Cola que la contienen.
  • Bebiendo té negro.
  • Consumiendo chocolate.

Para consumirla en más cantidad, podemos mezclar dos de estos como por ejemplo: una taza de café con una tableta de chocolate. Esto nos ayudará a mantenernos despiertos por algo más de tiempo.

Otro consejo puede ser: hacer algo entretenido. Juegos de celular pueden ser una buena opción si acaso nos encontramos fuera de casa; también lo es escuchar música de nuestro agrado o jugar juegos de consola.

Por último, siempre podemos acceder a las bebidas energizantes; muchas de ellas están elaboradas a base de estractos de vegetales y frutas tales como el guaraná, entre muchas otras.

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