Como evitar los antojos de dulces

Muchas son las personas que sufren a causa de tener muchos antojos hacia los bocadillos dulces, esto trae muchas complicaciones de salud en el presente y puede acarrear problemas para el futuro tales como la diabetes, sobre peso, entre otras cosas.

Los antojos dulces son algo que a todos nos ocurre y por ende son normales, pero lo que preocupa es la cantidad de veces que tenemos antojos y cuántas veces los saciamos comiendo cosas que contienen mucha azúcar.

Por lo general, las personas que ceden ante los antojos, son personas que sienten placer al consumir azúcar. La misma libera endorfinas, las cuales causan una sensación de bienestar y además están acompañadas de un sabor por lo general, exquisito.

Evitar este tipo de antojos no es tan complicado. Lo que debemos hacer, es tener siempre a la mano algún bocadillo dulce, pero bajo en calorías o que sencillamente no tenga azúcar. Podemos conseguir esto al ingerir barras de cereal, nuestra fruta preferida, o algún postre light. 

¿Conoces alguna otra forma de resistirte a los antojos? ¿Quieres agregar algo más a esta nota?

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