Como aliviar el dolor de ovarios

El dolor de ovarios es un síntoma muy común del periodo de menstruación. Este dolor puede ser muy leve y solo indicarnos que se acerca esta fecha, pero para otras mujeres el dolor es mucho más intenso y este dura durante todo el periodo haciéndola pasar unos insoportables días.

Como aliviar el dolor de ovarios

¿Cómo aliviar el dolor de ovarios?

  • Haz ejercicio. Aunque no mantengas una rutina, aprovecha los días antes de la menstruación para hacer algunos ejercicios que involucren la zona de los ovarios para así evitar el dolor.
  • No consumas comidas saladas. El exceso de sal puede afectar el dolor, así como también tiene repercusión afectando el sistema urinario.
  • Bebe mucha agua. Se recomienda bebe al menos 8 vasos de agua por día. Si no llegas a esto, al menos 4 vasos debes beber si o si.
  • Aplica calor en la zona pélvica. Es una buena forma de que los ovarios se desinflamen. Aplica paños calientes o una bolsa de agua caliente.
  • Realiza masajes en la zona. Haciendo algunos masajes en forma circular, el dolor puede aliviarse rápidamente.
  • Toma un medicamento especial para este dolor. En la farmacia encontraras mucho de venta libre, aunque nunca esta de más ir a visitar a tu medico de confianza para que te recete el mejor de ellos.
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